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| Termin | Di, 09. April 2013 von 20.00 bis 21.30 Uhr 5 Abende bis 07. Mai 2013 |
| Kurs-Nr. | 3212-01 |
| Ort | VHS Sonnemannstr. 13, 60314 Frankfurt a.M. |
| Kosten |
43.00 Euro |
| Titel |
"Zwischen Tasten, Maus und Telefon" - entspannt arbeiten im Büro
durch Alexander-Technik
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Die Alexander-Technik ist für alle geeignet, die daran interessiert sind, ihre für den Körper nachteiligen Gewohnheiten zu verändern. Sie lernen wahrzunehmen, wie Sie die eigene Bewegungsfreiheit schmälern, sich unter Druck setzen und die Energie falsch verteilen. Im Erkennen dieser unbewussten Selbst-Einschränkung liegen die Chancen und Möglichkeiten zur Korrektur. Wenn die alten Gewohnheiten - zuerst versuchsweise - aufgegeben werden, können Körper und Kopf für Neues frei werden. Dabei geht es nicht darum, keine Fehler zu machen, sondern spielerisch zu experimentieren, um aus Erfahrung zu lernen und sich vom Erfolg überraschen zu lassen! Inhalte: Die Methode hilft bei der Überwindung vieler, zum Teil stressbedingter, körperlicher Beschwerden wie Kopf- oder Rückenschmerzen, Steifheit von Nacken oder Schultern und Spannungszuständen. |
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| Termin | Sa, 16. Februar 2013 von 10.00 bis 16.30 Uhr |
| Kurs-Nr. | 3212-02 |
| Ort | VHS Sonnemannstr. 13, 60314 Frankfurt a.M. |
| Kosten |
34.00 Euro |
| Titel |
"Zwischen Tasten, Maus und Telefon" - entspannt arbeiten im Büro
durch Alexander-Technik - Tagesworkshop
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Die Alexander-Technik ist für alle geeignet, die daran interessiert sind, ihre für den Körper nachteiligen Gewohnheiten zu verändern. Sie lernen wahrzunehmen, wie Sie die eigene Bewegungsfreiheit schmälern, sich unter Druck setzen und die Energie falsch verteilen. Im Erkennen dieser unbewussten Selbst-Einschränkung liegen die Chancen und Möglichkeiten zur Korrektur. Wenn die alten Gewohnheiten - zuerst versuchsweise - aufgegeben werden, können Körper und Kopf für Neues frei werden. Dabei geht es nicht darum, keine Fehler zu machen, sondern spielerisch zu experimentieren, um aus Erfahrung zu lernen und sich vom Erfolg überraschen zu lassen! |
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| Termin | Sa, 09. März 2013 von 10.00 bis 18.00 Uhr |
| Kurs-Nr. | 3213-01 |
| Ort | Dr. Hoch`s Konservatorium, 60314 Frankfurt a.M. |
| Kosten |
43.00 Euro |
| Titel |
Die Alexander-Technik - Mit Fingern, Tasten, Saiten - entspannt musizieren -
Tagesworkshop |
Sie lieben die Musik und üben mit Begeisterung auf Ihrem Instrument. Sie erleben aber auch, dass die Finger, der Arm, die Schultern angespannt sind und Sie nicht so frei spielen, wie Sie gerne würden. Wenn Verspannungen und Schmerzen Ihnen den Spaß verderben, Sie sich lockere Finger wünschen oder mehr Ausdruck in Ihr Spiel bekommen möchten, zeigt Ihnen die Alexander-Technik Möglichkeiten, wie Sie zu einer entspannten, aufmerksamen Spielweise Ihres Instrumentes kommen. Ein angenehmer Nebeneffekt: Lampenfieber wird positiv beeinflusst. Bitte mitbringen: Ihr Instrument, Notenständer und Noten; Klavier und Keyboard sind vorhanden |
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| Termin | Mi, 27. April 2013 von 10.00 bis 17.00 Uhr |
| Kurs-Nr. | W3110 |
| Ort | VHS-Haus Büblingshausen, U. d. Ahorn/Rentmeisterweg, Raum 4 |
| Kosten |
30,00 / 24,00 Euro |
| Titel |
i-Motivation": Was mich in Bewegung bringt - Mit Alexander-Technik und REISS Profile |
Sie haben viel vor, aber kommen nicht in Gang? Sie sehen Aufgaben vor sich, haben aber nicht so recht Lust dazu? Dann brauchen Sie Antworten auf die Fragen nach Ihrer Motivation: Was bewegt mich? Was motiviert mich? Was bringt mich in Schwung? Motivation heißt: In Bewegung kommen, in Bewegung bleiben und vor allem - sich selbst gut kennen, um sich immer wieder motivieren, also in Bewegung bringen zu können. Innere Befindlichkeit, äußere Haltung, die eigenen Vorstellungen vom Leben und den Zielen hängen dabei untrennbar zusammen. Über die eigenen Ziele gut Bescheid zu wissen, ist ebenso hilfreich wie eine umfassende Selbstwahrnehmung - innere wie äußere, körperliche wie mentale. Sie werden alle diese Felder so untersuchen, dass Sie mehr und neue Kenntnis über sich selbst gewinnen. Gemeinsam werden wir Ihre Möglichkeiten erforschen, sich selbst gut motivieren zu können. Im Seminar lernen Sie hilfreiche Methoden zur Motivation sowie die Arbeit mit Alexander-Technik und das REISS Profil (die Lebens-motivanalyse) kennen. |
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Studio für F.M. Alexander-Technik · Gabriele Breuninger
Dielmannstr. 1 · 60599 Frankfurt/Main
Telefon: 069 - 989 702 71 ·
E-mail: info@at-ffm.de
Dielmannstr. 1 · 60599 Frankfurt/Main
Telefon: 069 - 989 702 71 ·
E-mail: info@at-ffm.de
