F.M. AlexandertechnikStudio fr F.M. Alexandertechnik Gabriele Breuninger
Frankfurt
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Der gesunde Rücken

Untertitel:   Schmerzen vorbeugen und lindern
Autor:   Caplan, Deborah & Mee, Charles
ISBN:   906182964X
Verlag:   Time-Life-International, Amsterdam
Status:   auf Lager, neu
Preis:   8,00 Euro  = 10,97 USD = 5,68 GBP
= 13,42 CHF = 14,52 AUD
Titelbild fehlt
Kap. 1 FUNKTIONSMECHANISMUS DES Rückens
Die Anatomie des Rückens, warum die Lendenwirbelsäule besonders anfällig ist, altersbedingte Erscheinungen, belastungsintensive Aktivitäten, der Rückentest
Kap. 2 SO BLEIB DER RÜCKEN GESUND
Die positiven Auswirkungen sportlicher Bestätigung, die drei wichtigen Muskelgruppen, Kräftigungsübungen und Stretching
Kap. 3 KÖRPERHALTUNG
Die korrekte Wirbelsäulenstellung, richtiges Sitzen, Stehen, Beugen, Lesen und Atmen
Kap. 4 RÜCKENPFLEGE IM ALTTAG
Tipps zur Schonung des Rücken zu Hause und im Büro, therapeutische Massage, Erleichterung für schmerzende Auslöserpunkte
Kap. 5 ERNÄHRUNG UND DER Rücken
Die Zusammenhänge zwischen Übergewicht und Rückenbeschwerden, Rezepte zur Reduzierung des Fettgehalts in der Ernährung.
Leserbewertung  
Deborah Caplan ist Physiotherapeutin und hat sich auf Rückenprobleme und die Alexander -Technik spezialisiert. Als Gründungsmitglieder des American Center for the Alexandr Technique gehört sie auch seiner Facultät für das Lehrerausbildungsprogramm an. 
Gewicht: 550 gr
Seitenanzahl: 144
Edition: Gebunden
Auflagedatum: 01.01.1989
Höhe: 260 mm
Breite: 210 mm
Dicke: 14 mm
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Weitere Bezugsquellen:
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